Celulite: dicas para se livrar desse mal

Celulite não tem segredo. Para combatê-la, há que transformar uma simples equação matemática em mantra para a vida toda: alimentação balanceada + atividade física = pele lisinha.

Esse mantra, somado à ajuda de tratamentos cosméticos, pode resultar numa melhora bastante satisfatória do efeito casca de laranja. A dermatologista Maria Bussade elaborou algumas dicas para você começar a combater JÁ esse mal.

– Suspenda a ingestão de farinha branca refinada e açúcar refinado, alimentos diretamente relacionados ao aumento de celulite

– Associe exercícios aeróbicos à musculação com carga baixa (o ideal é fazer várias repetições com pouca carga, para aumentar a massa magra sem hipertrofiar os músculos)

– A drenagem linfática, quando feita de maneira correta, também é eficaz no controle da celulite, pois favorece a eliminação de toxinas. Deve ser feita, pelo menos, duas vezes por semana

– Tome dois litros que água por dia para ajudar na eliminação natural de toxinas pelo organismo

– Aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras, como grão de bico, lentilha, quinua e linhaça

– O chá verde também é um excelente diurético e antioxidante

Tomados todos esses passos, você pode investir em alguns tratamentos com aparelhos e cremes tópicos.

Aparelhos

Freeze: Aparelho de radiofrequência multipolar, aquece o colágeno da pele e aumenta a microcirculação, diminuindo a concentração de gordura e reduzindo medidas.

Liposonix: Método muito utilizado nos Estados Unidos, deve chegar ao Brasil em março. Ele trata da gordura localizada sem utilizar o vácuo, que irrita algumas clientes.

Cremes de uso tópico

De acordo com a médica, os cremes ajudam a melhorar o aspecto de casca de laranja e a textura da pele, mas eles têm uma eficácia máxima de 10% a 20% na melhora da celulite, ou seja, não fazem milagre sozinhos. Ela ainda ressalta que os mais eficazes são aqueles à base de retinol e xantinas, ativos geralmente presentes em fórmulas manipuladas.

Para melhorar a absorção dos cremes e potencializar os resultados, faça esfoliação uma vez por semana.

Separei algumas das novidades no mercado para vocês conhecerem:

Claffeise CL, ADA TINA – R$ 185,00*

Com ingredientes como cafeína, carnitina e glicerina vegetal, promete reduzir a gordura localizada, melhorar o aspecto casca de laranja e firmar a pele.

Celluli Laser, Biotherm – R$ 190,00*

Inclui cafeína, ginkgo, noz-de-cola, ginseng, extrato puro de plâncton termal e Biofibrina, tecnologia registrada da marca que evita o endurecimento das células de colágeno. Promete combater aqueles caroços mais duros de celulite.

Drencell, Dermage – R$ 117,70**

Com ativos como cafeína, nicotinado de metila, ginkgo biloba, retinol e extrato de maçã, é indicado no tratamento da celulite, redução de medidas e volume corporal. Óleo de Bétula para Celulite, Weleda – R$ 95,10**

Composto por extratos vegetais de folhas jovens e orgânicas de Bétula, Rosmarinus, Gilbardeia e Alecrim, ativa o metabolismo da pele facilitando a circulação de líquidos.

* Preço médio pesquisado em janeiro/2013

** Preço sugerido

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