Delicadeza para se soltar, com Carol Rojo

Você já percebeu alguma tensão no corpo, certo? E se esse ombro contraído ou lombar rígida for, na verdade, um pensamento fixo? No episódio #149 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante convida a professora de yoga Carol Rojo para conversar sobre esse exercício de relaxar e se soltar. “Nosso jeito de pensar e o nosso corpo estão muito interligados”, afirma Carol. Essa soltura envolve uma sensação de entrega – mas não significa falta de vivacidade. Esse treino é inevitável para que todos possam desfrutar de mais fluidez, mas não acontece sem gentileza. “Diante das mudanças, se a gente não soltar, a gente não aproveita, fica morrendo de medo e não dança conforme a música.”

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